乳膠製成的床墊通常包覆性極佳，他能夠平均分散躺下的重量，給予身體良好支撐。乳膠材質的床墊耐受度也高，富有很好的彈性，不容易變形塌陷。在抗菌方面，乳膠床墊也能夠減少塵蟎的孳生，這也是為什麼許多設計給小嬰兒專用的枕頭會選用乳膠材質。
由此可見，枕頭挑選適合自己頸椎高度的枕頭非常重要！不論側睡或是仰睡，好的枕頭都能貼合頸部曲線並給予支撐，讓身體保持在水平線上，更容易進入深層睡眠，消除身體疲勞。
直到十年前，骨科患者大都是高齡族群。雖然受傷前來就醫的年輕族群也有一定數量，但絕大多數是隨著年齡增長而出現疼痛問題的年長者，他們因為長期磨損，導致骨骼與軟骨逐漸流失、衰退，產生腰痛、膝蓋疼痛、關節痛、骨質疏鬆等症狀。
若是天然乳膠床墊，應該避免陽光直接照射，否則容易發生泛黃、硬化的現象。在散熱方面，乳膠雖然孔洞多具有透氣性，但是對於身體的包覆性佳，加上台灣氣候炎熱潮濕，躺下時可能會有聚熱的悶熱感。然而，不管什麼材質都會和人體恆溫，即使是涼感材質，在和人體接觸時雖是冰涼的，但最後還是會與人體恆溫。因此不管是選擇何種床墊，若棉被透氣性好，再搭配使用電扇或冷氣通風散熱，即可有效改善悶熱感。
躺下時需要枕頭來支撐頭部，讓脊椎保持自然弧度，而枕頭作用就是填補頭頸部和床墊之間空隙，讓頸椎可以被支撐住。
枕頭可以貼合頸部曲線，不會讓頸部及上背部懸空；側躺時，頸部保時直線，肩膀能平貼於床面上。
準備一個大水盆，將乳膠枕入浸入清水或肥皂水，並用手輕柔地揉捏，可針對髒污處加強，須避免用力搓洗，否則將使枕頭變形。
改變的不只是患者的年齡和職業，主訴症狀也與過去截然不同。如今到我診所就醫的患者中，主訴症狀除了常見的頭痛、肩膀痠痛、背部疼痛、手部麻痹，還包括過去骨科從未接觸過的心理層面，例如專注力低下、憂鬱等情緒困擾，問題相當複雜。
枕好睡枕頭的兩邊還有延長區，側睡時頸部也能受到足夠支撐，手自然的垂放在左右兩側的凹槽，睡一睡就不因為壓到手手麻，或是側睡時手無處安放啦！非常適合睡覺喜歡翻來翻去的人，超符合人體工學的枕頭就屬枕好睡莫屬！
深刻了解消費者對睡眠品質的重視，相信一覺好眠能解決許多健康與壓力問題。
枕頭材質：挑選枕頭時，羽絨枕或其他具支撐力的材質，都是種不錯的選擇，因為平躺仰臥時，羽毛的彈性能讓頸部較緊密地和枕頭服貼，不過建議每年都應更換新的枕頭。
個人覺得席夢思的這顆睡眠枕頭，很像會在飯店睡到的枕頭，非常蓬鬆，整體偏軟，躺下去會有躺到底的感覺，沒有支撐的一顆枕頭！
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這個姿勢會造成腰椎、骨盆旋轉，對脊椎的殺傷力大，睡醒後會感到腰痠背痛，長期下來更可能會造成下半身麻痹。
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